Apskats: Zeo Sleep Manager Mobile palīdz uzlabot miega kvalitāti

Mēs bieži dzirdam par miega nozīmi mūsu dzīvē un par līdzekļiem miega kvalitātes uzlabošanai. Reklāmas radio, TV, presē un internetā katru dienu stāsta, ka viss, kas vajadzīgs labam miegam ir kādas firmas gulta, citas firmas matracis un vēl kādas firmas medicīniskie preparāti.

Šajā apskatā es paplašināšu “maģisko līdzekļu” sarakstu ar kādu gana interesantu ierīci, kas var palīdzēt saprast, kā uzlabot miegu bez matrača, gultas un zāļu iegādes.

Zeo Sleep Manager Mobile ir miega procesa nolasīšanas ierīce, kas iegūtos datus nosūta mobilā telefona vai planšetdatora aplikācijai.

Ierīces komplekts sastāv no uzlādes palikņa, uz kura ierīce pavada lielāko diennakts daļu un pašas ierīces, kas piestiprināta galvas sensoru lentei.

ZEO Sleep Manager Mobile svarīgākā daļa ir lenta, ko lietotājs uzvelk galvā pirms gulēšanas. Lentas priekšējā daļā ir novietoti sensoru spilventiņi, kas nolasa elektriskos impulsus smadzenēs, sejas un acu muskuļos. Izmantojot šo informāciju, tiek noteikts esošais cilvēka miega statuss. Tiek izdalītas 4 kategorijas: nomoda, REM (aktīvā miega fāze, kurā tiek aktīvi kustinātas acis), sekls miegs, dziļš miegs.

Iegūtā informācija tiek izmantota divos veidos: pirmkārt, izmantojot informāciju par miegu, telefona aplikācija var atrast brīdi, kad vispatīkamāk un vieglāk pamodināt ierīces lietotāju. Otrkārt – informāciju var augšupielādēt ZEO lapā, kurā var veikt padziļinātu informācijas analīzi un salīdzināšanu.

Tieši salīdzināšanas un analīzes iespējas ir galvenā ZEO Sleep Manager Mobile vērtība. Katru dienu, ZEO mājaslapā var pievienot informāciju par iepriekšējās nakts miegu. Ir ievadāma informācija par vakarā izdzertās kafijas vai alkohola apjomu, informācija par pašsajūtu no rīta un smadzeņu veiktspēju dienā (koncentrēšanās problēmas u.t.). Jau pēc neilga laika šādas informācijas vākšanas, ir iespējams iegūt miega atskaišu, pašsajūtas un iepriekšējā vakarā veikto darbību kombināciju atskaites.

Izmantojot savāktos norādījumus, tiek piedāvāts 7 soļu plāns miega uzlabošanai. Šī plāna uzdevumus var katru dienu saņemt e-pastā vai izlasīt ZEO lapā, savā lietotāja profilā.

  • Pirmais solis ir informācijas ievākšana par miegu – šis solis ietver iepriekš minētās miega, pirms miega aktivitāšu un pēc miega izjūtu ievadīšanu vienu nedēļu. Šis solis ir kā treniņš, lai pierastu ik rītu (vai dienu) ievadīt ZEO lapā informāciju par iepriekšējā vakara aktivitātēm un rīta izjūtām.
  • Otrais solis ir aizmigšanas treniņš. Uzreiz jāsaka, ka šis solis nāca līdz ar man ļoti aktuālās problēmas – iemigt, risinājumu.  Dienas plāna e-pasta man tika “izsniegti” divi mp3 faili, kuros bija vienkāršu, taču ļoti efektīvu atslābināšanās vingrinājumu ieraksti. Lai arī to garums ir neliels, šķiet man tā arī ne reizi nav izdevies šos ierakstus noklausīties līdz beigām jo tie tiešām ļoti efektīvi izpilda savu funkciju – palīdz iemigt.
  • Trešais solis satur padomus guļamistabas pielāgošanai – arī apgaismojuma, skaņas fona un gaisa temperatūras pielāgošana var ietekmēt miega kvalitāti.
  • Ceturtajā solī tiek pielāgots miega grafiks – tiek meklēts piemērotākais laiks , kad doties gulēt, lai nodrošinātu vislabāko miegu un pamošanos vajadzīgajā laikā.
  • Piektajā solī notiek to vakara nodarbju, kas pasliktina miega kvalitāti, identificēšana. Ja nu izrādās, ka TV skatīšanās pirms gulēšanas ļoti negatīvi ietekmē miegu?
  • Sestajā solī tiek pētīta vakariņu ietekme un tas, kā miegu ietekmēs našķu un dzērienu izvēle neilgi pirms gulēšanas
  • Septītajā solī tiek doti padomi, kā sadzīvot ar citiem mājas iemītniekiem un viņu spēju traucēt miegu.

BOOT.Lv izmēģinot šo ierīci atklāja, ka dažiem cilvēkiem miega uzlabošanai ar ZEO Sleep Manager Mobile pat nav vajadzības izmantot ZEO 7 soļu programmu – pietiek sākt personīgo izaicinājumu savākt iespējami vairāk ZQ puntkus.

ZQ punkti ir savdabīgs miega kvalitātes indekss. Šos punktus galvenokārt aprēķina pēc dažādo miega fāžu proporcijas un ilguma. Kvalitatīvi nogulēta nakts nodrošina daudz vairāk punktu, nekā saraustīts miegs, ko sagādājis pirms gulēšanas izdzertās tējas litrs un mājdzīvnieks, kurš dievina nakts vidū sākt spēlēties ar gulētāju.

Personīgā cīņā par katru punktu motivēja cilvēkus laicīgāk likties gulēt un censties ātrāk aizmigt.  Motivācija bija gana stipra, lai izvairītos no miegu potenciāli traucējošām darbībām ar visiem pašu iztēlei pieejamajiem līdzekļiem.

Protams, arī šādi izmantojot ierīci tā var nodrošināt krietni kvalitatīvāku miegu, taču tas noteikti neļaus izmantot visu ierīces un ZEO lapā esošās 7 soļu programmas potenciālu.

Pats Zeo Sleep Manager Mobile lietošanas process ir gana vienkāršs – jāatver ZEO aplikācija mobilajā telefonā, jāuzvelk galvas lente, ērti un stabili nofiksējot miega informācijas nolasīšanai paredzētos kontaktus spilventiņus uz pieres.

Zeo Sleep Manager Mobile ir izmantojams ar Android un iOS ierīcēm. Abām platformām paredzētās aplikācijas vizuāli izskatās visai atšķirīgi. 

Nezināmu iemeslu dēļ, iOS aplikācijā ir nepieciešams aktivizēt un atslēgt informācijas nolasīšanu no ZEO Sleep Manager Mobile. Android versijā nolasīšana sākas automātiski, kad lente ar uztveršanas sensoriem tiek nofiksēta uz pieres.

Telefonu ar atvērtu ZEO aplikāciju jāatstāj iespējami tuvāk guļvietai, lai nodrošinātu kvalitatīvu Bluetooth savienojumu starp Zeo Sleep Manager Mobile un telefonu. Saprotams, ir lietderīgi telefonu atstāt pie lādētāja, pretējā gadījumā no rīta tā akumulators būs ievērojami tukšāks.

No rīta atliek novilkt lenti un uzstādīt to uz uzlādes palikņa. iOS lietotājiem papildus tam nāksies nospiest Stop Tracking pogu telefona vai planšetes ekrānā.

Informācija par iepriekšējo nakti tiek automātiski nosūtīta uz ZEO lapu, ja attiecīgā funkcija ieslēgta aplikācijas parametros.

Zeo Sleep Manager Mobile cena ir 89 sterliņu mārciņas.

Citas ziņasBOOT.Lv sākumlapa

Motorola līdz gada beigām varētu prezentēt 8 jaunus tālruņus

Motorola līdz gada beigām varētu prezentēt 8 jaunus tālruņus(0)

Jau ilgāku laiku vēstam, ka jau septembra sākumā tiek gaidīta divu jaunu viedtālruņu – Moto X+1 un Moto G2 – debija. Jaunākā informācija gan vēsta, ka līdz gada beigām Motorola plāno prezentēt 8 viedtālruņus. Līdztekus jau apspriestajiem Moto X un Moto G pēctečiem, kas oficiālu prezentāciju piedzīvos 4. septembrī, kompānija prezentēs vēl sešus viedtālruņus –

Pētījums atklāj iespaidīgo Android modeļu skaitu un ierīču daudzveidību

Pētījums atklāj iespaidīgo Android modeļu skaitu un ierīču daudzveidību(0)

Pateicoties Android operētājsistēmai, viedtālruņu tirgus plaukst un zeļ neticamos ātrumus. Turklāt, kā vēsta OpenSignal veiktais pētījums, tieši tagad lietotājiem ir pieejams neticami plašs modeļu  klāsts. OpenSignal eksperti ir izveidojuši gadskārtējo Google mobilās operētājsistēmas pētījumu, kurā iegūti dati no gandrīz 700 tūkstošiem Android viedtālruņu. Iegūtā informācija vēsta, ka Android ierīču ekosistēma ir neticami bagātīga un plaša.

Noplūst Motorola nākamā flagmaņa preses attēli

Noplūst Motorola nākamā flagmaņa preses attēli(0)

Interneta plašumos ir noplūduši Motorola Moto X pēcteča attēli. Ierīce, kas, visticamāk, saņems nosaukumu Moto X+1, daudz neatšķiras no priekšgājēja, taču ir apgādāta arī ar zināmiem uzlabojumiem. Par nopludinātajiem attēliem jāpateicas Twitter baumu kontam evleaks, kas šos attēlos nodēvējis par pēdējo dāvanu pirms viņa aiziešanas “pensijā”. Noplūdušie attēli norāda, ka ierīce tiks apgādāta ar diviem skaļruņiem

LG G3 viedtālruņa apskats

LG G3 viedtālruņa apskats(5)

Ja ne gada gaidītākais viedtālrunis, tad noteikti viens no gaidītāko topa augšgala iemītniekiem – LG G3. Ko tad kompānija mums šoreiz ir sagatavojusi un kā tas darbojas – par to sīkāk šajā apskatā. Dizains Līdzīgi kā LG G2 viedtālrunim, arī šim skaļuma regulēšanas un ieslēgšanas/izslēgšanas, displeja bloķēšanas/atbloķēšanas taustiņi novietoti ierīces aizmugurē. Lai arī, salīdzinot ar

Noplūst Sony nākamā flagmaņa specifikācija un attēli

Noplūst Sony nākamā flagmaņa specifikācija un attēli(1)

Ķīnas atbildīgās iestādes ir apstiprinājušas sertifikāciju nākamajam Sony flagmanim – Xperia Z3. Saprotams, ka līdztekus šai darbībai, iestādei ir jāpublisko arī daļēja tehniskā specifikācija, ko tā arī paveikusi. Tagad ir radies visai skaidrs priekšstats par to, kāds būs gaidāmais Sony Xperia Z3 viedtālrunis. Diemžēl jāteic, ka tas nenesīs lielus pārsteigumus un, ja salīdzina ar Xperia

Reklāmas izvietošana

Tehnoloģiju portāls BOOT.Lv ir vadošais šīs nozares interneta medijs Latvijā, kas katru dienu nodrošina lasītājus ar jaunākajām tehnikas, auto, spēļu un izklaides ziņām.

Portāls BOOT.Lv ir atvērts nestandarta reklāmas kampaņu risinājumiem.

Sociālie tīkli un saziņa

Populārākās sadaļas

© 2001 - 2014 BOOT.Lv Visas tiesības aizsargātas. Jebkādas informācijas pārpublicēšana pieļaujama tikai ar BOOT.Lv rakstisku atļauju.